【2024年】十大壓力與健康書籍熱門人氣排行推薦

 

【2024年】十大壓力與健康書籍熱門人氣排行推薦

本文章推薦「史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體」、「史丹佛大學 最強身心鍛鍊術:連結大腦與刻意練習,長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力,強化成長心態,持續最佳表現」、「今天也不想上班:放下不安與糾結,擁抱想逃離職場的自己,喘口氣再出發」、「最高休息法:全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息【腦科學×正念】經耶魯大學精神醫療研究實證」等相關壓力與健康書籍,如果您想閱讀但不知有哪些書籍可以挑選,本文會提供壓力與健康近期最暢銷的清單供你參考,除了讓您掌握最新上架的書以外,也滿足您閱讀的慾望。
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目錄

  1. 壓力與健康書籍總覽
  2. 壓力與健康書籍介紹
  1. 史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體
  2. 史丹佛大學 最強身心鍛鍊術:連結大腦與刻意練習,長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力,強化成長心態,持續最佳表現
  3. 今天也不想上班:放下不安與糾結,擁抱想逃離職場的自己,喘口氣再出發
  4. 最高休息法:全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息【腦科學×正念】經耶魯大學精神醫療研究實證
  5. 血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記
  6. 零壓力終極大全:疫情時代必讀!精神科名醫親授,消除人生所有「煩惱、擔心、疲憊」的清單大全
  7. 彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
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壓力與健康書籍總覽

為了節省您的時間,本列表整理每個書籍重點資訊,讓您可以快速瀏覽這文章所提供的書籍是否是您所需要的,點選您有興趣產品的「名稱」或「圖示」可以進一步跳到文章所屬的介紹區塊瞭解更多細節。

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書籍資訊
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價格
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書籍描述 日本熱銷突破21萬冊! 史丹佛式的「忙碌工作法」 ——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 電視節目引爆熱烈迴響 奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開…… 日本亞馬遜五星好評!日本累銷超過23萬冊! 《史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體》作者最新力作 明明練習過很多次,為什麼關鍵時刻就出包? 很想快點做完卻怎麼也無法採取行動,是缺乏意…… 為了一份工作,你可以將自己燃燒殆盡嗎? 別忘了,你的健康和快樂才是人生唯一的目標 讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放!    ◎放假時很有活力,但一到要上班就覺得痛苦…… ◎明明…… ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 ★日本年度話題書!狂銷27萬本 ★一出版即蟬聯數月Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 ★Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亞、安泰等企… 在現今社會上,應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小,但無處不在。 日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生,一心致力於協助為壓力所苦者,希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記,讓大家…… 疫情時代必讀 日本熱銷突破25萬冊! 超人氣精神科醫師樺澤紫苑費時三年鑽研彙整 有科學根據的「無壓人生法」   此刻全球正受到新冠肺炎的影響,人類被迫面對各種不同的環境變化…… 想要堅持好習慣,就要讓習慣變得有彈性。 # 繼《原子習慣》、《番茄工作法》,又一全新型態的極簡工作術,將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致! #Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名….

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壓力與健康書籍列表

您可以從下面資訊進一步瞭解壓力與健康書籍的價錢與最優惠的折扣、壓力與健康書籍的特色以及壓力與健康書籍介紹,發掘其他人同樣有興趣的產品還有哪些,期望您能找到滿意的!

1

史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體

NT$ 380
NT$ 300 (現省 80 元)

作者山田知生
出版社春天出版社
日本熱銷突破21萬冊! 史丹佛式的「忙碌工作法」 ——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 電視節目引爆熱烈迴響 奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開…[暸解更多]



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2

史丹佛大學 最強身心鍛鍊術:連結大腦與刻意練習,長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力,強化成長心態,持續最佳表現

NT$ 400
NT$ 316 (現省 84 元)

作者山田知生
出版社天下雜誌
日本亞馬遜五星好評!日本累銷超過23萬冊! 《史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體》作者最新力作 明明練習過很多次,為什麼關鍵時刻就出包? 很想快點做完卻怎麼也無法採取行動,是缺乏意…[暸解更多]



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今天也不想上班:放下不安與糾結,擁抱想逃離職場的自己,喘口氣再出發

  • 最優惠
NT$ 300
NT$ 237 (現省 63 元)

作者井上智介
出版社寶鼎
為了一份工作,你可以將自己燃燒殆盡嗎? 別忘了,你的健康和快樂才是人生唯一的目標 讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放!    ◎放假時很有活力,但一到要上班就覺得痛苦…… ◎明明…[暸解更多]



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最高休息法:全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息【腦科學×正念】經耶魯大學精神醫療研究實證

NT$ 350
NT$ 277 (現省 73 元)

作者久賀谷亮
出版社悅知文化
★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 ★日本年度話題書!狂銷27萬本 ★一出版即蟬聯數月Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 ★Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亞、安泰等企業已積…[暸解更多]



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5

血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記

  • 折扣最多,約9折
NT$ 300
NT$ 270 (現省 30 元)

作者有田秀穗
出版社天下雜誌
在現今社會上,應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小,但無處不在。 日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生,一心致力於協助為壓力所苦者,希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記,讓大家…[暸解更多]



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6

零壓力終極大全:疫情時代必讀!精神科名醫親授,消除人生所有「煩惱、擔心、疲憊」的清單大全

  • 省105元,省最多
NT$ 499
NT$ 394 (現省 105 元)

作者樺澤紫苑
出版社春天出版社
疫情時代必讀 日本熱銷突破25萬冊! 超人氣精神科醫師樺澤紫苑費時三年鑽研彙整 有科學根據的「無壓人生法」   此刻全球正受到新冠肺炎的影響,人類被迫面對各種不同的環境變化…[暸解更多]



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7

彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法

NT$ 360
NT$ 284 (現省 76 元)

作者史蒂芬.蓋斯
出版社時報出版
想要堅持好習慣,就要讓習慣變得有彈性。 # 繼《原子習慣》、《番茄工作法》,又一全新型態的極簡工作術,將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致! #Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名…[暸解更多]



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