【2024年】十大減重書籍熱門人氣排行推薦

 

【2024年】十大減重書籍熱門人氣排行推薦

本文章推薦「心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課」、「游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病【隨書附贈:可剪裁「食材測量表」】」、「減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】」、「終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】」等相關減重書籍,如果您想閱讀但不知有哪些書籍可以挑選,本文會提供減重近期最暢銷的清單供你參考,除了讓您掌握最新上架的書以外,也滿足您閱讀的慾望。 文章會定時更新,產品的熱門排序也會隨時間有所不同,讓您隨時掌握到最新的產品資訊,如果減重是您時常關注的商品,建議您將本頁加入書籤,將方便您日後更快速找到。
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目錄

  1. 減重書籍總覽
  2. 減重書籍介紹
  1. 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
  2. 游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病【隨書附贈:可剪裁「食材測量表」】
  3. 減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】
  4. 終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】
  5. 21天代謝回正飲食:從「食」傾聽心理真正的缺乏,吃好吃對,打破代謝負循環!
  6. 一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐
  7. 搞懂內分泌,練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單,打造這輩子都胖不了的瘦身術!
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減重書籍總覽

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書籍資訊
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價格
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書籍描述 心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖!   你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是…… 新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤! ◎    我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白 游能俊醫師行….. ──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜… 前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則 他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字! 從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」, 不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤…. 『你的體重與目前狀態就是過去的累積與人生縮影!』 變胖是因為身體不開心,營養師陪你從情緒、壓力找出飲食問題 無壓減重5觀念x飲食重建8心法x減脂食譜,6個月減下10公斤不是夢 1,000位減重個案真實… 減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! ★如果你有這些困擾,可以試試低醣速…… \內分泌真相!/ \迷思破解!/   ★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子,幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法,在家身體力行就會瘦!★★★   △瘦身的方法百百種,為什麼你……

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減重書籍列表

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1

心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課

  • 折扣最多,約79折
NT$ 360
NT$ 284 (現省 76 元)

作者蘇琮祺
出版社遠流
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖!   你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是…[暸解更多]

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游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病【隨書附贈:可剪裁「食材測量表」】

  • 折扣最多,約79折
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NT$ 356 (現省 94 元)

作者游能俊
出版社采實文化
新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤! ◎    我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白 游能俊醫師行…[暸解更多]

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減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】

  • 折扣最多,約79折
NT$ 420
NT$ 332 (現省 88 元)

作者趙函穎
出版社境好出版
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜   …[暸解更多]

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終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】

  • 折扣最多,約79折
  • 省94元,省最多
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NT$ 356 (現省 94 元)

作者宋晏仁,梁惠雯
出版社原水
前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則 他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字! 從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」, 不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤…[暸解更多]

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5

21天代謝回正飲食:從「食」傾聽心理真正的缺乏,吃好吃對,打破代謝負循環!

  • 折扣最多,約79折
NT$ 420
NT$ 332 (現省 88 元)

作者余朱青
出版社幸福文化
『你的體重與目前狀態就是過去的累積與人生縮影!』 變胖是因為身體不開心,營養師陪你從情緒、壓力找出飲食問題 無壓減重5觀念x飲食重建8心法x減脂食譜,6個月減下10公斤不是夢 1,000位減重個案真實見證…[暸解更多]

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一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐

  • 折扣最多,約79折
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NT$ 300 (現省 80 元)

作者娜塔
出版社悅知文化
減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! ★如果你有這些困擾,可以試試低醣速…[暸解更多]

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搞懂內分泌,練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單,打造這輩子都胖不了的瘦身術!

  • 折扣最多,約79折
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NT$ 350
NT$ 277 (現省 73 元)

作者蔡明劼
出版社高寶
\內分泌真相!/ \迷思破解!/   ★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子,幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法,在家身體力行就會瘦!★★★   △瘦身的方法百百種,為什麼你…[暸解更多]

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