【2022年】十大傷害復元課程熱門排行推薦與優惠精選!

 

本文章推薦「ACL前十字韌帶傷後全面復健菜單 ACL rehabilitation」、「姿勢矯正要點—上交叉症候群復健 Neck and Upper Cross Syndrome Rehabilitation」、「傷後復健要點—腳踝快速痊癒關鍵Rehabilitation of Ankle-Beyond the Obvious」等相關傷害復元線上課程,讓您滿足學習的慾望。

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  • 線上課程老師來自於全球,文章推薦的熱門課程除了繁中課程以外還會有機會看到簡中和英文課程,可以針對自己喜好挑選。
  • 呈現的價錢會因為一些活動而有折扣,但折扣有可能一段時間後結束而調整回原價,最終價錢煩請到課程頁面進行確認。





傷害復元課程總覽

為了節省您的時間,本列表整理每個課程精要,讓您可以快速瀏覽這文章所提供的課程是否是您所需要的,點選您有興趣課程的「課程名稱」或「課程圖示」可以進一步跳到文章所屬課程的介紹區塊瞭解更多資訊。

課程名稱How To Tape An Ankle, Thumb And Finger: A Beginners GuideDiastasis Recti Recovery SystemSports injury rehabilitationACL前十字韌帶傷後全面復健菜單 ACL rehabilitation姿勢矯正要點—上交叉症候群復健 Neck and Upper Cross Syndrome RehabilitationKnee meniscus (‘knee cartilage’) injury & surgical options傷後復健要點—腳踝快速痊癒關鍵Rehabilitation of Ankle-Beyond the Obvious
課程圖示
1

How To Tape An Ankle, Thumb And Finger: A Beginners Guide

2

Diastasis Recti Recovery System

3

Sports injury rehabilitation

4

ACL前十字韌帶傷後全面復健菜單 ACL rehabilitation

5

姿勢矯正要點—上交叉症候群復健 Neck and Upper Cross Syndrome Rehabilitation

6

Knee meniscus ('knee cartilage') injury & surgical options

7

傷後復健要點—腳踝快速痊癒關鍵Rehabilitation of Ankle-Beyond the Obvious

課程原價NT$ 1,590NT$ 590NT$ 590
課程售價NT$ 390NT$ 1,790NT$ 390NT$ 990NT$ 990NT$ 390NT$ 990
課程評價(人數)4.4 分(12 個評分)4.3 分(179 個評分)4.1 分(42 個評分)4.4 分(25 個評分)4.1 分(15 個評分)4.5 分(5 個評分)4.7 分(8 個評分)
課程時長2 小時2 小時1 小時1 小時42 小時1 小時1 小時
學生人數1,185 人756 人120 人96 人74 人46 人29 人
課程特色Sprained ankle? Bruised knuckle? Follow these step by step demonstrations on how to prevent and manage these injuriesHelp in Recovery and Repair of Core InjuryA guide to the general process of rehab for sports injuries告別傷痛、重返賽場!ACL protocol矯正駝背、擺脫低頭族!Treating chronic neck and shoulder discomfort from the head forward/ rounded shoulders postureBecome confident in discussing your knee meniscus injury with your surgeon and therapist – it’s your knee!從腳踝扭傷之後第一天開始復健,14天順利重返賽場!How to rehabilitate a minor or recurrent ankle sprain in 14 days
連結UdemyUdemyUdemyUdemyUdemyUdemyUdemy



傷害復元課程介紹

推薦的課程以倒序的方式呈現,越往下查看會看到越熱門的,期望您能找到滿意的學習主題!

7

傷後復健要點—腳踝快速痊癒關鍵Rehabilitation of Ankle-Beyond the Obvious

從腳踝扭傷之後第一天開始復健,14天順利重返賽場!How to rehabilitate a minor or recurrent ankle sprain in 14 days
NT$ 990

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課程老師肌內效 EX
課程評價4.7 分(8 個評分)
課程時長1 小時
學生人數29 人

課程介紹

踝關節在任何運動項目都扮演著一個很重要的角色

踝關節結掌握著如何改變方向,做任何運動,學會如何掌握改變方向是很重要的!

此課程將帶你

從腳踝扭傷之後第一天開始復健,順利重返賽場!

了解如何增加踝關節活動角度

踝關節運動需要記住的原則是什麼?

【課程大綱】

腳踝扭傷不同種類成因完整解析

傷後第 1 – 7 天

1.傷後立即處理:冰敷怎麼敷?如何包紮踝關節?急性傷後48小時絕對不能做的事!

2.蹠趾關節鬆動術:處理足尖部跟前腳,為了讓他們能夠盡快復原。

3.等長收縮

瞭解更多細節

哪些人適合這堂課?

  • 有運動習慣者
  • 腳踝扭傷者
  • 跑步習慣者
  • 馬拉松跑者
  • 排球員
  • 籃球員
  • 羽球員
  • 各項運動員
  • 隊醫
  • 教練
  • 骨科醫師
  • 物理治療師
  • 運動傷害防護員

學習目標

  • 如何使用運動治療來搭配復健療程
  • 透過功能性訓練來復健
  • 從傷後復建到實際回賽場完整訓練過程
  • 增強運動爆發力和速度

關注這課程的人也購買了這些…

6

Knee meniscus (‘knee cartilage’) injury & surgical options

Become confident in discussing your knee meniscus injury with your surgeon and therapist – it’s your knee!
NT$ 590
NT$ 390

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課程老師Sheila Strover
課程評價4.5 分(5 個評分)
課程時長1 小時
學生人數46 人

課程介紹

Course Description

Learn about how important the knee meniscus is in protecting the knee from stresses and strains that might otherwise damage the joint surfaces and lead to irreparable arthritis. Understand those issues that face both you and the c

瞭解更多細節

哪些人適合這堂課?

  • This course is for anyone who has had a knee problem where the meniscus (‘knee cartilage’) has become damaged.
  • It will also be of value to students of orthopaedics and orthopaedic rehabilitation

學習目標

  • get to grips with the correct medical terminology
  • understand exactly what the meniscus does for your knee, and why it matters
  • understand how the meniscus can become damaged
  • identify the different types of meniscus tears and avulsions
  • have an idea which kinds of tears can heal on their own
  • know what symptoms are experienced with meniscus damage
  • understand the clinical evaluation of a meniscus injury
  • be clear about the surgical options for the damaged meniscus
  • understand the consequences of meniscus removal
  • feel confident about surgical options after meniscus removal

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5

姿勢矯正要點—上交叉症候群復健 Neck and Upper Cross Syndrome Rehabilitation

矯正駝背、擺脫低頭族!Treating chronic neck and shoulder discomfort from the head forward/ rounded shoulders posture
NT$ 990

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課程老師肌內效 EX
課程評價4.1 分(15 個評分)
課程時長42 小時
學生人數74 人

課程介紹

【課程大綱】

上交叉症候群完整解析

頸部前側肌群伸展

胸鎖乳突肌伸展

上斜方肌伸展

胸肌伸展

枕下肌伸展

提肩胛肌伸展

軀幹肌群伸展

中斜方肌伸展

胸大肌伸展

胸鎖乳突肌伸展

闊背肌伸展

肌力強化

游泳運動

下斜方肌運動

壁之天使

深層頸屈肌等長運動

菱形肌訓練

肌內效貼紮

免責聲明:
這影片不能用來當作醫療行為跟醫學建議。這是娛樂與教育性質影片,沒有權利作為任何人的完整徹底應用治療方法。

影片中的任何運動或是伸展都有造成傷害的風險。如

瞭解更多細節

哪些人適合這堂課?

  • 低頭族
  • 駝背圓肩者
  • 跑步習慣者
  • 久坐上班族
  • 各項運動員
  • 隊醫
  • 健身教練
  • 骨科醫師
  • 物理治療師
  • 運動傷害防護員

學習目標

  • 認識上交叉症候群
  • 上半身肌力強化
  • 背部肌內效貼紮
  • 頸部肌群復健
  • 軀幹肌群伸展
  • 處理駝背圓肩

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4

ACL前十字韌帶傷後全面復健菜單 ACL rehabilitation

告別傷痛、重返賽場!ACL protocol
NT$ 990

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課程老師肌內效 EX
課程評價4.4 分(25 個評分)
課程時長1 小時
學生人數96 人

課程介紹

膝關節在任何運動項目都扮演著一個很重要的角色

膝關節結掌握著如何改變方向,做任何運動,學會如何掌握改變方向是很重要的!

此課程將帶你

從ACL手術之後第一天開始復健,順利重返賽場!

了解如何增加膝關節活動角度

膝關節運動需要記住的原則是什麼?才不會越做越糟。

為何直立是強壯的原則?!直立的意思又是什麼?

透過本課程所教授的膝關節活動度跟穩定度訓練,將會改善爆發力與速度。

課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉

了解成因,各種痠痛都能迎刃而解!

瞭解更多細節

哪些人適合這堂課?

  • 有運動習慣者
  • 跑步習慣者
  • 馬拉松跑者
  • 排球員
  • 籃球員
  • 羽球員
  • 各項運動員
  • 隊醫
  • 教練
  • 骨科醫師
  • 物理治療師
  • 運動傷害防護員

學習目標

  • 如何使用運動治療來搭配復健療程
  • 透過功能性訓練來復健
  • 從傷後復建到實際回賽場完整訓練過程
  • 增強運動爆發力和速度

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3

Sports injury rehabilitation

A guide to the general process of rehab for sports injuries
NT$ 590
NT$ 390

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課程老師Robyn Bagley
課程評價4.1 分(42 個評分)
課程時長1 小時
學生人數120 人

課程介紹

This course shows the process the body goes through following an injury and the process of rehabilitation.  It begins with immediate first aid and follows the general process of rehab.  This includes range of motion, strengthening, including sport sp

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哪些人適合這堂課?

  • Active individuals

學習目標

  • This course we cover the basics of rehabilitation for sports injuries including stretching, strengthening, proprioception, sports specific activities and immediate first aid.

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2

Diastasis Recti Recovery System

Help in Recovery and Repair of Core Injury
NT$ 1,790

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課程老師Carrie Harper
課程評價4.3 分(179 個評分)
課程時長2 小時
學生人數756 人

課程介紹

Diastasis Recti is a common core injury that causes pain, discomfort, and possibly some serious health problems. This course is designed to help you learn recovery techniques to recover from this injury, as well as learn and review techniques to impr

瞭解更多細節

哪些人適合這堂課?

  • People with Diastasis Recti
  • Anyone who has Ever been Pregnant
  • Anyone who has gained weight around their midsection
  • Heavy Weightlifters
  • Coaches and Trainers that help new mothers or weight lifters
  • People with back pain
  • People who want to improve their posture
  • People who want to improve core strength

學習目標

  • Recover Core Strength
  • Recover from Diastasis Recti
  • Improve Posture
  • Improve Breathing
  • Reconnect Mind-Body Awareness
  • Reduce possibility of further injury
  • Enjoy Daily Activities Safely
  • Enjoy Fitness Safely

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1

How To Tape An Ankle, Thumb And Finger: A Beginners Guide

Sprained ankle? Bruised knuckle? Follow these step by step demonstrations on how to prevent and manage these injuries
NT$ 1,590
NT$ 390

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課程老師Tim Cooper
課程評價4.4 分(12 個評分)
課程時長2 小時
學生人數1,185 人

課程介紹

Join over 1,000 fellow students and gain valuable skills that you can bring to your sports club.

Are you an athlete, coach or club official?

Are you mom or dad with a child in sport?

Are you a Massage Therapist or other health professional looking

瞭解更多細節

哪些人適合這堂課?

  • Taping is a valuable skill to have for anyone involved in sport. This course is ideal for coaches, athletes, team managers, first aiders, club administrators or mum’s and dad’s with children in sport. This course is also well suited to health professionals such as massage therapists who wish to expand their skill set. This is a basic, entry level course which assumes no prior knowledge of taping, so those with previous experience and knowledge of taping while finding this course a useful refresher, may also find it way too basic.

學習目標

  • Students will have the resources to refer back to time and time again as they practice the skill of taping a thumb, finger and ankle
  • Learning to strap takes time, however on completion of this course students will not only understand the techniques and materials required to tape a thumb, finger and ankle, they will also be armed with –
  • – a solid understanding of when to tape and when not to tape,
  • – how to prepare the area prior to taping
  • – how to tension tape
  • – how to tear tape
  • – how to recognise good quality tape
  • – how to address tape allergies
  • – how to save money on tape supplies

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傷害復元課程總覽

看完了一連串課程的介紹後,你是否還想要再一次進行課程總比較呢?

課程名稱How To Tape An Ankle, Thumb And Finger: A Beginners GuideDiastasis Recti Recovery SystemSports injury rehabilitationACL前十字韌帶傷後全面復健菜單 ACL rehabilitation姿勢矯正要點—上交叉症候群復健 Neck and Upper Cross Syndrome RehabilitationKnee meniscus (‘knee cartilage’) injury & surgical options傷後復健要點—腳踝快速痊癒關鍵Rehabilitation of Ankle-Beyond the Obvious
課程圖示
1

How To Tape An Ankle, Thumb And Finger: A Beginners Guide

2

Diastasis Recti Recovery System

3

Sports injury rehabilitation

4

ACL前十字韌帶傷後全面復健菜單 ACL rehabilitation

5

姿勢矯正要點—上交叉症候群復健 Neck and Upper Cross Syndrome Rehabilitation

6

Knee meniscus ('knee cartilage') injury & surgical options

7

傷後復健要點—腳踝快速痊癒關鍵Rehabilitation of Ankle-Beyond the Obvious

課程原價NT$ 1,590NT$ 590NT$ 590
課程售價NT$ 390NT$ 1,790NT$ 390NT$ 990NT$ 990NT$ 390NT$ 990
課程評價(人數)4.4 分(12 個評分)4.3 分(179 個評分)4.1 分(42 個評分)4.4 分(25 個評分)4.1 分(15 個評分)4.5 分(5 個評分)4.7 分(8 個評分)
課程時長2 小時2 小時1 小時1 小時42 小時1 小時1 小時
學生人數1,185 人756 人120 人96 人74 人46 人29 人
課程特色Sprained ankle? Bruised knuckle? Follow these step by step demonstrations on how to prevent and manage these injuriesHelp in Recovery and Repair of Core InjuryA guide to the general process of rehab for sports injuries告別傷痛、重返賽場!ACL protocol矯正駝背、擺脫低頭族!Treating chronic neck and shoulder discomfort from the head forward/ rounded shoulders postureBecome confident in discussing your knee meniscus injury with your surgeon and therapist – it’s your knee!從腳踝扭傷之後第一天開始復健,14天順利重返賽場!How to rehabilitate a minor or recurrent ankle sprain in 14 days
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