近年來運動風氣越來越盛行，跑步算是大家接受度最高也是最簡單可以馬上行動的，但戶外跑步受限於天氣，除了可以選擇去健身房或室內有跑步機的場所運動外，你有考慮過其實也可以在家擁有一台跑步機嗎？讓你可以隨時想跑就跑。市面上跑步機款式多價差也不小，可以看到一些運動之名大廠品牌，如JOHNSON 喬山、CHANSON 強生、輝葉、TAKASIMA 高島、JHT等，看完其實還是會有不知如何下手的情況吧！
本篇主題會整理出選購跑步機時需要注意的細節以及商品特色，並挑選幾款熱銷跑步機讓大家順利購買到合理價位以及適合自己在家運動的器材。最後也會提供跑步機常見的品牌，如果看完本篇所推薦的商品想針對某品牌的跑步機有更近一步比較的朋友可以多多利用。
跑步的好處有哪些？
跑步的好處其實多到說不完，對於減重效果來說比走路還有效，基本上想要減重的朋友會進行的運動都會排入跑步項目進行訓練，實驗結果也指出，兩組人馬在消耗同樣的卡路里數的情況下，跑步減掉的體重多走路高達90%。跑步可以促進腦類非分泌，有效舒解壓力，每次持續一定時間的跑步可以處近腦內啡的分泌，腦內啡為天然的止痛劑，能帶來興奮感，也能提升睡眠跟對抗焦慮。跑步也可以強化骨骼和訓練心肺並且延緩老化症狀，如果還在猶豫要如何開始養成運動習慣的朋友，跑步會是一個很好的選項。
如何挑選跑步機？
跑步機的挑選每個人會有自己考量的因素和限制，如果家裡空間不大就需要挑選可以折疊收藏的，體積跟重量都不要太大才方便在收納時部會太費力。跑帶尺寸也是一個重要的考量因素，基本上如果越寬跑起來越舒適不會被受限在一定區間，但考量到收納的朋友這項可能就需要斟酌。再來就是跑步機提供的速度範圍或有沒有可調爬坡功能，針對需要做跑步訓練的人來說，如果速度範圍不大或可以達到的速度不夠高，勢必會影響到訓練的效果，但相對於只是想要進行簡單運動跑步的人來說速度就相對沒那麼重要。最後一項要注意的應該是跑步機的避震效果好不好，跑步即便是再好的運動，對膝蓋和踝關節也是會受到依定程度的衝擊，為降低或避免運動中會造成的傷害，應選擇有良好之避震方式的跑步機。
跑步機產品總覽
| 產品名稱 | newrunS新平板跑步機 | HORIZON Adventure 1 電動跑步機 | 超越者智能平板跑步機 | 毀滅者運動健身跑步機 | 高規升級心跳電動跑步機 | U3 GTR戰神全智能跑步機 | 健康超值電動跑步機 | EazyRun家用型跑步機 | 小簡隔震型跑步機 | Sandwich三明治跑步機 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 產品圖示 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 品牌 | 輝葉 | JOHNSON 喬山 | WELLCOME 好吉康 | 健身大師 | SimLife | BLADEZ | CHANSON 強生 | K-1803 | OVICX 映峻 | TAKASIMA 高島 |
| 型號 | HY-20603A | HORIZON Adventure 1 | AXEFIT SUPERIOR | - | - | U3 GTR | CS-6610 | JHT | - | T-100 |
| 價錢 | NT$ 10,666 | NT$ 33,800 | NT$ 25,888 | NT$ 6,980 | NT$ 6,880 | NT$ 13,680 | NT$ 19,800 | NT$ 7,980 | NT$ 12,500 | NT$ 22,800 |
| 馬力 | 峰值1 HP | 持續2.25 HP | 持續1.25 HP | 持續2 HP以下 | 持續2 HP以下 | 峰值2 HP | 持續1.5 HP/ 峰值3 HP | 持續1 HP/ 峰值2 HP | 持續1 HP/ 峰值3.2 HP | 持續 0.88 HP/ 峰值1.76 HP |
| 速度範圍 | 0.8-8 km/h | 0.8-18 km/h | 1-8 km/h | 1-12 km/h | 1-10 km/h | 1-15 km/h | 1-12 km/h | – | 1-14 km/h | ?-10 km/h |
| 擴充功能 | 紅外線遙控器 | 智慧節能模式、水壺架 | 可調式扶手、AI智能跑板、藍牙立體音響、運動APP | – | – | 無線連接音樂播放、雙音響CD音質、AI智能私人教練 | 心率檢測、Body Fat檢測 | 立體雙喇叭，可外接音樂播放 | 心率測試 | – |
| 仰伸坡度 | – | 0～10% | – | 3段 | – | 無 | 手動三段式調整 | 無 | 無 | 無 |
| 最大載重 | 100 公斤 | 125 公斤 | 120 公斤 | 100 公斤 | 100 公斤 | 120 公斤 | 90 公斤 | 100 公斤 | 100 公斤 | 90 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 100 x 36 公分 | 140 x 49.5 公分 | 120 x 47 公分 | 110 x 41 公分 | 95 x 35 公分 | 121 x 46 公分 | 120 x 40 公分 | 110 x 40 公分 | 125 x 43 公分 | 115 x 40 公分 |
| 尺寸 | 133 x 54.2 x 10.7 公分 | 182 x 89 x 128 公分 | 147.5 x 75 x 100 公分 | 146 x 77 x 22 公分 | 148 x 74 x 123 公分 | 158 x 84 x 24 公分 | 154 x 74 x 133 公分 | 140 x 62 x 105 公分 | 162 x 25 x 210 公分 | 145 x 60 x 97.5 公分 |
| 重量 | 30 公斤 | 81 公斤 | 33 公斤 | 38 公斤 | 28 公斤 | 48 公斤 | 65 公斤 | 30 公斤 | 43 公斤 | 43 公斤 |
| 連結 | MOMO購物網Yahoo購物中心ET Mall東森購物 | MOMO購物網 | MOMO購物網Yahoo購物中心ET Mall東森購物 | MOMO購物網Yahoo購物中心ET Mall東森購物 | MOMO購物網Yahoo購物中心ET Mall東森購物 | MOMO購物網Yahoo購物中心ET Mall東森購物 | MOMO購物網Yahoo購物中心ET Mall東森購物 | MOMO購物網Yahoo購物中心ET Mall東森購物 | MOMO購物網Yahoo購物中心ET Mall東森購物 | MOMO購物網Yahoo購物中心ET Mall東森購物 |
跑步機產品介紹
| 馬力 | 峰值1 HP |
|---|---|
| 速度範圍 | 0.8-8 km/h |
| 擴充功能 | 紅外線遙控器 |
| 仰伸坡度 | – |
| 最大載重 | 100 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 100 x 36 公分 |
| 尺寸 | 133 x 54.2 x 10.7 公分 |
| 重量 | 30 公斤 |
使用安全三秒摺收，一手掌握遙控調速
小巧輕薄，可放在任何角落或是床下/沙發下，不怕估空間，輕鬆運動節省空間。體積小又耐用，舒適、適中寬跑台，居家運動時尚又安全。超強載重，體積小巧卻可載重到100公斤。輕鬆追蹤運動數值，同時計算各種運動數據，輕鬆紀錄。更靜音的無刷機芯，内在升級，減少摩擦運行更順暢，降低噪音，提升使用壽命。扶手進階款，獨家升級，使用安全三秒摺收，一手掌握遙控調速。
| 馬力 | 持續2.25 HP |
|---|---|
| 速度範圍 | 0.8-18 km/h |
| 擴充功能 | 智慧節能模式、水壺架 |
| 仰伸坡度 | 0～10% |
| 最大載重 | 125 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 140 x 49.5 公分 |
| 尺寸 | 182 x 89 x 128 公分 |
| 重量 | 81 公斤 |
喬山自製馬達確保您在使用上保有安静、耐用及即時反應
喬山自製馬達確保您在使用上保有安静、耐用及即時反應。羽輕折疊功能，讓您毫不費力輕鬆地舉起跑板進行收摺。複合式避震系統，有效吸收跑步的衝擊，提高舒適感。音源裝置，允許你從設備上播放您的音樂收藏夾。智慧節能装置，喬山秉持環保節能概念運用於產品設計開發，當機台閒置不用15分鐘時可自動進入休眠裝置，在這模式底下耗能低於05W可降低90%以上的待機電力輸出，聰明節能又環保。也不用擔心使用上的不便，機台隨開即用，即可快速喚醒儀表，不用彎下腰去開啟開關，增添許多便利性。秉持綠色設計與永續精神，環保盡一份心力johnson所採用的零配件材質無產品設計皆符合歐盟-無鉛、無毒精神。
| 馬力 | 持續1.25 HP |
|---|---|
| 速度範圍 | 1-8 km/h |
| 擴充功能 | 可調式扶手、AI智能跑板、藍牙立體音響、運動APP |
| 仰伸坡度 | – |
| 最大載重 | 120 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 120 x 47 公分 |
| 尺寸 | 147.5 x 75 x 100 公分 |
| 重量 | 33 公斤 |
超越智能的全新章節，免按鍵、免遙控、直接跑
超越智能的全新章節，免按鍵、免遙控、直接跑，首創跑步板智能偵測踏上跑板即可開始運動。AI時代全面超越，你的每一步都算數，AI跑板計算你的每一步跟隨你的步伐加速減速。職人工藝，最高規格，全機鋁合金打造一體成型。HDF高密度纖維跑步板，韌性護足讓你任性跑，減震耐磨降噪全面提升。六點緩衝+立體聯動懸浮減震，穩固堅定絕不搖晃，六點智能橡膠緩衝墊，智能適應不平整地面。經過11道精密測試，75萬次衝撃測試，超越不是隨便說說。
| 馬力 | 持續2 HP以下 |
|---|---|
| 速度範圍 | 1-12 km/h |
| 擴充功能 | – |
| 仰伸坡度 | 3段 |
| 最大載重 | 100 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 110 x 41 公分 |
| 尺寸 | 146 x 77 x 22 公分 |
| 重量 | 38 公斤 |
AI人工智慧體驗末來，多功能面板捨去複雜設計
AI人工智慧體驗末來，多功能面板捨去複雜設計，貼近使用者。優秀結合程式變速，時速1-12km/h可變化速度，鍛錬路跑絕佳選擇。進階鍛鍊程式，依照不同需求可調變速，循序漸進鍛鍊雕塑超値推薦。可折收超省空間，折收可立超省空間，簡單卻不簡單充滿巧思。降噪超靜音，高效率超靜音運轉，強而有勁大幅降低噪音超靜音運轉並提升性能更加穩定。
| 馬力 | 持續2 HP以下 |
|---|---|
| 速度範圍 | 1-10 km/h |
| 擴充功能 | – |
| 仰伸坡度 | – |
| 最大載重 | 100 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 95 x 35 公分 |
| 尺寸 | 148 x 74 x 123 公分 |
| 重量 | 28 公斤 |
簡約功能按鍵，一鍵啟動多種模式
簡約功能按鍵，一鍵啟動多種模式。多層舒適跑板，支撐、減震、降噪、防滑、强化。減震設計，分散衝擊壓力健康暢跑。折疊收納，90度輕鬆收折超省空間。心跳偵測握把，輕握扶手偵測區數秒，螢幕將顯示心跳速率，隨時掌握自己運動狀況。
| 馬力 | 峰值2 HP |
|---|---|
| 速度範圍 | 1-15 km/h |
| 擴充功能 | 無線連接音樂播放、雙音響CD音質、AI智能私人教練 |
| 仰伸坡度 | 無 |
| 最大載重 | 120 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 121 x 46 公分 |
| 尺寸 | 158 x 84 x 24 公分 |
| 重量 | 48 公斤 |
AI智能私人教練，多元的運動監測模式
無線連接音樂播放，優於市場上的高穩定無線接受器，抗干擾性能強，無線智能設備連接，讓你在家跑步就能享有美妙音樂。雙音響CD音質，獨立45MM大口徑發箱，質飽滿瞬間升華，帶給您逾越暢快的音樂互動體驗！自帶IPAD支架，運動追劇同時搞定，放上手機/平版選一部喜愛的影音，輕鬆度過暢跑時光，完成鍛更easy。AI智能私人教練，多元的運動監測模式，搭配訓練計畫數據同，健身效果隨處可見。一鍵快速調整跑步強度，強勁的動能電力，一目了然的面板設計，輕鬆滿足多元需求，快速鍵讓你調節跑速更便利。AI語音控速，語音下達指令加速/減速，雙手更自由。全跑台避震收，避震緩衝膠經過多次試調節，有效減輕腰部以下壓力，減少傷害避免受傷。精鋼製造120KG超強承重，U3GTR高強度鋼材結構堅穩，給你真正安全耐用的精品跑步機。
| 馬力 | 持續1.5 HP/ 峰值3 HP |
|---|---|
| 速度範圍 | 1-12 km/h |
| 擴充功能 | 心率檢測、Body Fat檢測 |
| 仰伸坡度 | 手動三段式調整 |
| 最大載重 | 90 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 120 x 40 公分 |
| 尺寸 | 154 x 74 x 133 公分 |
| 重量 | 65 公斤 |
左右手握把上各有檢測器，可檢測心率和Body Fat
5個LED中文面板操作視窗。健康生活跑步程控，手動設定與內建專業程控，預設程式X6組(每組程式共3組強度)手動設定X1組(合計9組)。左右手握把上各有檢測器，可檢測心率和Body Fat。位於跑步機跑板下方的6顆避震柱，能有效分散跑步時的反作用力，讓您輕鬆跑步無負擔。三段手動坡度調整，使用者可依據使用習慣調整坡度，真正達到不同模式的訓練效果。
| 馬力 | 持續1 HP/ 峰值2 HP |
|---|---|
| 速度範圍 | – |
| 擴充功能 | 立體雙喇叭，可外接音樂播放 |
| 仰伸坡度 | 無 |
| 最大載重 | 100 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 110 x 40 公分 |
| 尺寸 | 140 x 62 x 105 公分 |
| 重量 | 30 公斤 |
全機共8組避震柱，保護膝蓋減少運動傷害
耐磨靜音跑帶設計，自在輕鬆的在家慢跑，草地紋跑帶。12種自動模式，3種倒數模式，適合男女老少使用。全機共8組避震柱，保護膝蓋減少運動傷害。LCD多功能面板，操作簡易好上手。心率檢測感應，隨時掌握運動數值。USB充電孔，手機平板隨處充電，訊息不漏接。MP3音樂連結，立體雙喇叭撥放讓你自在運動。便利雙置物架，可放運動水壺或是手機。簡易組裝，只需15分鐘立即組裝馬上使用。居家專屬教練，在家也能享受專業的健身運動。
| 馬力 | 持續1 HP/ 峰值3.2 HP |
|---|---|
| 速度範圍 | 1-14 km/h |
| 擴充功能 | 心率測試 |
| 仰伸坡度 | 無 |
| 最大載重 | 100 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 125 x 43 公分 |
| 尺寸 | 162 x 25 x 210 公分 |
| 重量 | 43 公斤 |
支援藍芽連結，終結複雜的介面操作
徹底與硬地面軟接觸，釋放膝蓋壓力，跑步更輕盈。超過1000減震孔，與地面的軟接觸降低摩擦並降低跑步時候產的噪音，柔軟韌性、減震消噪、舒適性更好。賽車底盤設計，平穩的跑感體驗。不同於其他的傳統跑步機3.8cm超薄純平跑道，最小離地間隙僅2cm提供平穩跑感，減少跑步時的下肢負擔。3.2HP為跑步體驗護航，平穩馬力輸出低噪運行，最高跑速14km/h支援，滿足您對跑步的高需求。支援藍芽連結，更懂您的智能APP跑步機。終結複雜的介面操作，打造您專屬的運動計畫，依照個人目標，制定適合自己的運動課程！當你跑累了，一鍵「疲勞降速」會带你進入行走狀態，行走休息後，按一下自動恢復之前的速度繼續奔跑。免除你在高強度運動時進行複雜操作，保障你的奔跑。LED冷光，全觸控面版，冷光不刺眼。完全折疊，直立收納收折厚度僅21cm，輕鬆放置家中。
| 馬力 | 持續 0.88 HP/ 峰值1.76 HP |
|---|---|
| 速度範圍 | ?-10 km/h |
| 擴充功能 | – |
| 仰伸坡度 | 無 |
| 最大載重 | 90 公斤 |
| 跑帶尺寸 | 115 x 40 公分 |
| 尺寸 | 145 x 60 x 97.5 公分 |
| 重量 | 43 公斤 |
業界首創，順時鐘跑逆時鐘走，能選擇前進或倒退的跑步機
業界首創，順時鐘跑逆時鐘走，能選擇前進或倒退的跑步機。多種運動方式模，最高時速達10km，健走、慢跑、快跑，甚至倒著走，絕對能滿足妳的需求。省空間，業界第一台三重折疊，節省高達一半的空間。日本精密電機技術，穩定動力，降低噪音。鏤空鏡面，鏤空造型設計，展現現代簡約美學。
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瑜伽滾筒/按摩滾筒
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Q&A
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